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title: '“Io mi proteggo”: a Pavia torna il corso di autodifesa riconosciuto dal CONI - Spendiamo a Pavia'
description: "Corso di autodifesa a Pavia con Metodo Globale di Autodifesa MGA FIJLKAM\r\nDifesa personale riconosciuta dal CONI per uomini e donne a Pavia\r\nLezioni pratiche di autodifesa con istruttori certificati FIJLKAM\r\nImparare a difendersi in situazioni di rischio quotidiano\r\nCorso ufficiale MGA FIJLKAM patrocina"
lang: it-IT
canonical_url: 'https://spendiamo-a-pavia.it/interviste-e-approfondimenti-pavia-e-provincia/io-mi-proteggo-a-pavia-torna-il-corso-di-autodifesa-riconosciuto-dal-coni'
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![corsoautodifea.png](https://spendiamo-a-pavia.it/images/corsoautodifea.png)

La sicurezza personale non è un optional: a Pavia torna **“Io mi proteggo – la difesa personale per tutti”**, il corso basato sul **Metodo Globale di Autodifesa (MGA)** sviluppato dalla **FIJLKAM** (Federazione Italiana Judo Lotta Karate Arti Marziali), unica federazione italiana riconosciuta dal **CONI** per queste discipline. Dopo il successo della scorsa edizione, il progetto viene rilanciato con una nuova edizione invernale, patrocinata dal **Comune di Pavia – Assessorato allo sport**.

## Cos’è il Metodo Globale di Autodifesa (MGA)

Il **MGA** è un sistema ufficiale di difesa personale, adottato anche dalle Forze dell’Ordine, che unisce efficacia tecnica e semplicità. Nasce con l’obiettivo di fornire a chiunque – studenti, professionisti, donne e uomini di tutte le età – strumenti concreti per affrontare situazioni di rischio.

La FIJLKAM, forte della propria tradizione nelle arti marziali, ha creato un metodo che integra elementi di **karate, judo e ju jitsu**, eliminando la componente marziale, rituale e agonistica. Il risultato è un approccio rapido, intuitivo e pratico, accessibile anche a chi non ha alcuna esperienza sportiva.

## ![logoIoMiProteggo.png](https://spendiamo-a-pavia.it/images/logoIoMiProteggo.png)Perché scegliere il corso

Il progetto “Io mi proteggo” si distingue per:

- **Ufficialità**: metodo riconosciuto dal CONI e utilizzato in contesti istituzionali.
- **Approccio completo**: tecniche pratiche, prevenzione, consapevolezza e nozioni legali.
- **Inclusività**: adatto a persone di ogni età e livello.
- **Professionalità**: docenti certificati FIJLKAM/CONI con esperienza nell’insegnamento.

![IstruttoriCorso.jpg](https://spendiamo-a-pavia.it/images/IstruttoriCorso.jpg)

Durante il percorso, i partecipanti acquisiranno:

- **Tecniche di difesa personale** semplici e basate su principi di leva.
- **Strategie di prevenzione** per riconoscere ed evitare pericoli.
- **Aspetti legali** fondamentali, grazie al contributo di un’ispettrice della Polizia di Stato.
- **Gestione psicologica** dello stress e delle emozioni in situazioni critiche.

## Dettagli del corso

- **Inizio**: Giovedì 9 ottobre 2025
- **Durata**: 15 lezioni settimanali, fino a fine gennaio 2026
- **Orario**: 20:30 – 21:30
- **Luogo**: Scuola A. Cabral, Via Porro 4, Pavia
- **Attrezzatura richiesta**: semplice abbigliamento sportivo (tuta e scarpe da ginnastica)

![DifesaPersonaleLocandina.png](https://spendiamo-a-pavia.it/images/DifesaPersonaleLocandina.png)

## Iscrizioni e contatti

Per informazioni e iscrizioni:

- Email: **Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.**
- WhatsApp:
    - Maurizio: +39 328 007 5871
    - Fabio: +39 320 117 1888
    - Massimiliano: +39 334 861 6410

Sito ufficiale: [www.karatedopavia.net/io-mi-proteggo/](http://www.karatedopavia.net/io-mi-proteggo/)

Un’occasione unica per imparare a **difendersi in modo efficace e consapevole**, con la garanzia di un metodo ufficiale e riconosciuto.

M.F.

Dettagli

Scritto da Redazione

Categoria: [Approfondimenti e iniziative](https://spendiamo-a-pavia.it/interviste-e-approfondimenti-pavia-e-provincia)

Pubblicato: 03 Ottobre 2025

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